День 3. Повороты запястий и лодыжек.

Перед тем, как выполнять данный урок, просмотрите урок о поворотах инавыках обращения.

Начните с глаз и подвигайте, каким-либо предметом вправо-влево. Сделайтеэто в форме игры.
Если это не создаст проблем, то медленно поверните голову.
Поднимите таз медленно несколько раз, прижав колени к груди.
Подвигайте тазом вправо-влево с поднятыми и согнутыми ногами. Вы также можете поместить свои руки под таз и совершать движения из этой позиции. (подумайте о миске с водой) делайте мелкие движения медленно, это лучше, чем большие движения.
Найдите позицию, когда плечи двигаются, затем сделайте то же с локтями. (дайте ребенку отдых, это движения могут вызвать тошноту)
Расположите руки на бедрах. Всегда двигайтесь в комфортном направлении, и не дальше, чем это возможно. Если движение дается очень легко, то поверните таз.
Найдите момент движения в ногах и лодыжках, если возможно лежа на животе.

Если ваш ребенок может лежать (полулежать) на животе, двигайте тазом при помощи колена или расположив его над полом.
В положении сидя. В положении сидя боком.
Касание себя всегда способствует движению. Если возможно, делайте упражнение без своих рук – расположите ребенка близко к себе и делайте движения своим телом.
Маленькие циклы приводят к новым вариациям и стимулируют нервную систему, это всегда помогает.

Этот урок будет продолжен завтра.