Самое важное, что должен знать ребенок, чтобы научиться сидеть – это то, что это не сложно. Это даже не перекатывание через локоть - это поза возникнет автоматически, если ребенок не будет сопротивляться этому движению.

Самый важный фактор в позе сидения – это понимание как перенести вес тела и использовать скручивание. Если вы не знаете, как это можно сделать, вы найдете пример этого ниже. Если ваш ребенок уже может сидеть, но сопротивляется этому движению, этот урок сделает данное движение медленнее и более плавно.

Помните

• Используйте все, что вы уже знаете о наклонах и движении прямо, взгляду вниз. - Дотрагиваясь до себя, игра с ногами и взгляд вниз помогут в этом, а также упражнения с дыханием помогут расслабить грудной отдел позвоночника.
• Сядьте в удобное положение, это поможет вам оттолкнуться от пола – также сидение на краю кровати или отталкивание локтей от пола (все что я делаю, это сгибаю руку).
• Вы можете приподнять либо таз, либо голову. Работайте с тем, что легче, потом переключайтесь с одного на другое.
• Позвольте ребенку отдохнуть (лежа на полу) – это поможет мускулам спины изменить свой тонус и потянуться.
• Вытянув ноги и руки в направлении потолка, также поможет мышцам спины расслабиться.
• Помогите ребенку округлить спину, так чтобы она скрутилась легко – обхватив колени руками, или подтянув ноги к лицу.
• Делайте эти приготовления не более 10 минут.
• Затем начинайте скручивать ребенка , чтобы он принял положение сидя и верните в изначальное положение очень медленно.
• Не позволяйте ребенку помогать себе или чтобы он делал это движение сам, это пассивное упражнение. Принятие положения сидя – это больше о том, как тренировать вестибулярный аппарат и позволить расслабиться суставам, чем о силовой тренировке.
• Выполняйте данное упражнение около 5 минут и в разных вариациях и в разные стороны.
• Выполняйте все медленно и делайте паузы. Данное упражнение может вызвать тошноту.
• Если ваш ребенок уже может сидеть с поддержкой некоторое время, то достаточно просто вытянуть руку диагонально по телу - хотя акцент должен быть на наклонах и скручивании.
• Всегда будьте уверены, что шея и задняя часть головы защищены.

Ниже вы увидите пример, того как я работала с ребенком в позиции с которой действительно легко двигаться. Самое важное здесь для ребенка – это перенос массы тела. В правильной позиции очень легко принять положение сидя.