Я не была уверена, что этот урок стоит включать в курс. Он может быть очень полезным и приятным, если делается правильно. Пожалуйста, сначала попросите кого-то сделать его на вас и пробуйте делать его сами только, если чувствуете себя комфортно. Либо сделайте его в другой раз, когда будете повторять курс, вам не нужно обязательно делать его сейчас

Помните

• Сначала убедитесь, что вашему ребенку очень комфортно и он лежит в более-менее симметричном положении на спине. Уделите время подушкам (см. первый урок).
• Положите валик под колени.
• Ваши руки должны находиться как можно ближе к шее в области нижних шейных позвонков или первого грудного позвонка, или в области первых ребер, присоединяющихся к нему. Особо об этом не беспокойтесь, если пальцы на боковых поверхностях шеи ниже ушей, вероятно, вы все делаете правильно.
• Используйте наружную поверхность пальцев, первый или второй сустав.
• Толкайте только в одном направлении. Полностью не отпускайте.
• Идея не в том, чтобы сжимать или трясти, а в том, чтобы аккуратно нажимать вниз в поисках раскачивающего, отскакивающего, пружинящего движения.
• Смотрите на движение, которое проходит через все тело – от кивания головы до движения стоп вверх и вниз.
• Остановитесь, если ребенку неприятно.
• 
  

Попробуйте делать это около минуты, затем повторите 3-4 или более раз. В следующем видео я покажу колебания на ребенке. Если вы чувствуете себя уверено, попробуйте боковые колебания с седалищными костями.

В следующем уроке вы увидите вариации этих колебаний, но не пытайтесь сделать их все в один день – 3 или 5 раз по 30 секунд будет достаточно. Лучше просто попробуйте это упражнение сейчас и повторите потом. Если вам хочется еще попрактиковать сегодня, перейдите к уроку «Прикосновение к себе» - этого никогда не бывает достаточно и далее нам эти движения будут нужны для поворотов.

Вот еще один вариант для другого дня: