Запомните.

Вы можете работать с ногами ребенка в любой позиции. Это не только окажет воздействие на ноги, но и подготовит ноги для стояния и защитит анатомическую структуру во время несущих позиций. Мускулатура пяток тесно связана с мускулатурой всей ноги и с основанием таза.

Ноги и руки подобны по строению.

Вы можете начать этот урок, щекоча или стимулируя пятки ребенка, проводя линии по стопам и дотронувшись до каждого пальца на ногах (идеально сделать это зубной щеткой). Затем поставьте ребенка на четвереньки, если это возможно.

• Используйте скрученный плед, который будет поддерживать вашего ребенка в положении на четвереньках (колени и суставы таза расположены под углом 90 градусов). В первой части урока ребенок может находиться на коробке или на одеяле.
• Голова может быть опущена вниз, это отлично, если ребенок при этом играет или отдыхает на колере. Если возможно, то ребенок должен опираться на руки, это поможет, но это не обязательная рекомендация в начале урока.
• Колени должны быть расслаблены на полу.
• Начните с одной ноги, поднимая ее легко в колене, затем за несколько минут выясните, как и куда вы можете ею двигать (в тазовом суставе) либо согните колени и лодыжки. Также, постарайтесь, если это возможно, поворачивать пятку внутрь-наружу. Сначала двигайтесь в комфортном направлении и до середины.
• Выполните то же самое с другой ногой.
• Вы можете сделать легкий массаж ноги.
• Попытайтесь вызвать движение ноги, двигая пальцы на ногах внутрь-наружу, двигая каждым по отдельности, а затем двигая ими в разных направлениях – большой палец вверх, маленький вниз, и наоборот.
• В следующие одну-две минуты постарайтесь держать ногу согнутой, растягивая сустав в лодыжке. Этот сустав двигается вверх-вниз, а также из стороны в сторону. Это особенно важно для детей, которые носят ортезы.
• Повторите то же со второй ногой.
• Начните медленно с движения пледа назад-вперед, затем варьируйте, поместив валик по диагонали.

Этот урок будет продолжен завтра.