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Zeit für den nächsten Schritt: wir kommen in Bewegung.

Alle Bewegungsstunden basieren auf Material von Dr. Moshé Feldenkrais, Alexander Yanai.

Ich habe ifür diesen Kurs Stunden zu klassischen "Problemzonen" am Arbeitsplatz ausgewählt:

• Hände / Schultern
• Augen
• Richtiges Sitzen / Rückenschmerzen.

Alle Bewegungsexperimente nehmen ca. 45 Minuten in Anspruch. Sie benötigen warme Kleidung, eine Yogamatte oder Decke oder einen Stuhl - am besten einen ganz klassischen Holzstuhl mit gerader Sitzfläche ohne Armlehnen.

Viel Spaß dabei!

Falls Sie keine Erfahrung mit Feldenkrais haben hören Sie sich bitte zuerst die Einführung an.