Kraftaufbau

Diese Übung hat mir sehr geholfen meinen Daumen nach der Fraktur wieder nicht nur voll beweglich zu machen, sondern auch zu kräftigen.

Einfache Gummibänder eignen sich zum Aufbau von Kraft und lassen sich leicht variieren, indem man andere Gummibänder wählt oder mehrere Bänder verwendet.

• Gummiband um alle Finger legen und den Daumen von den anderen Finger wegziehen
• Gummiband um die betroffenen Finger legen und speizen
• zur Mobilisation: Finger verbinden. Hier eignet sich eine Verbindung über Leukoplast oder ein Klettband.